Aunque deberíamos tenerlo en cuenta todo el año, ahora que viene el buen tiempo y que el calor ambiental es suficiente para hacernos sudar, me gustaría hacer énfasis en la importancia de la hidratación cuando se practica deporte.
Nuestro cuerpo es maravilloso, tiene la capacidad de regular su temperatura por sí mismo independientemente de si hace frío o calor. Con una temperatura constante, el organismo es capaz de funcionar de manera óptima y adaptarse a distintas situaciones como la práctica deportiva a alto rendimiento, el descanso o un amplio rango de temperatura ambiental.
